ガルエージェンシーブログ
2014.05.12

睡眠と年収

 皆さんは、夜寝付けない!とか
朝起きるのがつらい…なんて事はありませんか?

 

 これ、交感神経と副交感神経の交代が
上手くいっていないことによる
時差ボケのような状態らしいですよ。

 

 人間は朝目が覚めて、夜眠くなる
というリズムを持っているのですが
このリズムが夜更かしや、昼まで寝る
なんて事で狂ってしまうと
上記のような症状が出るわけですね。

 

 この狂いを正す、もしくは狂わないようにする為には
「朝8時までに起きる」
これが大切だそうです。

 

 深夜3時、4時に寝ても朝8時には起床。
徹夜をしたら、そのまま起きておく。
これだけでリズムは狂わないそうです。

 

 しかし、自分で言っててもなかなか厳しいような…
あ、徹夜の場合は昼寝として1時間半ほどは寝ても良いそうです。

 

 なぜ、こんな話をするのかと言うと
実は、睡眠に満足していると答えた人の方が
不満足だと答えた人より年収が高いそうです。

 

 睡眠と年収に、どの程度の因果関係があるかは分かりませんが
少なくとも、グッスリ寝て、スッキリ起きる方が
仕事へのパフォーマンスは上がりそうですね。

 

 

by はじめちゃん

3分でわかる!ガルエージェンシー姫路の調査PV1
3分でわかる!ガルエージェンシーの報告PV2
ガルエージェンシーへの相談が初めての方へ
ガルエージェンシーに寄せられるよくあるご質問
プレスリリース 書籍や雑誌、テレビ・マスコミへの出演番組の一部をご紹介いたします。
離婚相談室 あなたの気持ちに寄り添い、解決策を見つけるお手伝いをいたします。
探偵社ガルエージェンシー 探偵募集
ガルエージェンシー スマートフォンサイトはこちらのQRコードから
ガルエージェンシーで調査を無事に終えられたご依頼者様へ

ガルエージェンシーブログ

2018.10.19
これがわかれば結婚生活は上手くいくⅢ
ホルモンの影響による男女の違い  最終話   女性には生理周期があり、その周期によ...
2018.10.18
これがわかれば結婚生活は上手くいくⅡ
前回の続き   会話は男性にとっては”陳述・報告”、女性にとっては”親密さの象徴...
2018.10.17
これがわかれば結婚生活は上手くいくⅠ
    「男は金星から、女は火星からやってきた」 &n...
クレジットカードでのお支払いもOK!
VISA、MasterCard
分割にも対応しています
お支払いはVISA・MastarCardの提携カードがご利用いただけます。