皆さんは「今年の目標」って立てていましたか？

　新年が明けて早くも一カ月…すでに挫折しつつある人も

いるのではないでしょうか？

　かく言う私も、なかなか継続出来ていません。

継続って難しいですよね。

　そんな人は、気持ちのバランスを見直すと良いんだそうです。

１０割の気持ちで目標に挑んでしまうと、それまでの自分を

否定する事になり、ストレスを感じて継続が難しくなるようです。

　そこで、目標に対して７割の気持ちで挑む。

　７割出来れば良しとし、ストレスを感じさせないように

徐々に目標の自分に近づけることで、身体を慣らしていくことで

達成の為に継続させることができるというもの。

　今年もまだ始まったばかり。

　今からでもまた、肩の力を抜いて頑張ってみませんか？