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肩の力を抜いて

 皆さんは「今年の目標」って立てていましたか?  新年が明けて早くも一カ月…すでに挫折しつつある人も いるのではないでしょうか?  かく言う私も、なかなか継続出来ていません。 継続って難しいですよね。  そんな人は、気持ちのバランスを見直すと良いんだそうです。 10割の気持ちで目標に挑んでしまうと、それまでの自分を 否定する事になり、ストレスを感じて継続が難しくなるようです。  そこで、目標に対して7割の気持ちで挑む。  7割出来れば良しとし、ストレスを感じさせないように 徐々に目標の自分に近づけることで、身体を慣らしていくことで 達成の為に継続させることができるというもの。  今年もまだ始まったばかり。  今からでもまた、肩の力を抜いて頑張ってみませんか?     by はじめちゃん]]>

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