皆さんは「今年の目標」って立てていましたか？ 　新年が明けて早くも一カ月…すでに挫折しつつある人も いるのではないでしょうか？ 　かく言う私も、なかなか継続出来ていません。 継続って難しいですよね。 　そんな人は、気持ちのバランスを見直すと良いんだそうです。 １０割の気持ちで目標に挑んでしまうと、それまでの自分を 否定する事になり、ストレスを感じて継続が難しくなるようです。 　そこで、目標に対して７割の気持ちで挑む。 　７割出来れば良しとし、ストレスを感じさせないように 徐々に目標の自分に近づけることで、身体を慣らしていくことで 達成の為に継続させることができるというもの。 　今年もまだ始まったばかり。 　今からでもまた、肩の力を抜いて頑張ってみませんか？     ｂｙ　はじめちゃん]]>