皆さんは「今年の目標」って立てていましたか? 新年が明けて早くも一カ月…すでに挫折しつつある人も いるのではないでしょうか? かく言う私も、なかなか継続出来ていません。 継続って難しいですよね。 そんな人は、気持ちのバランスを見直すと良いんだそうです。 10割の気持ちで目標に挑んでしまうと、それまでの自分を 否定する事になり、ストレスを感じて継続が難しくなるようです。 そこで、目標に対して7割の気持ちで挑む。 7割出来れば良しとし、ストレスを感じさせないように 徐々に目標の自分に近づけることで、身体を慣らしていくことで 達成の為に継続させることができるというもの。 今年もまだ始まったばかり。 今からでもまた、肩の力を抜いて頑張ってみませんか? by はじめちゃん]]>