「朝シャワー」は意外にもメリットが多いと判明
■悪いばかりじゃない！ 朝シャワーのメリット3つ

（1）交感神経のスイッチが入り、体が活動モードになる

　　 寝ている間は副交感神経が優位になっているため、朝はなかなかリラックスモードから抜け出せない人も少なくありません。

　　 シャワーに入ることでシャワーの温度と水流の刺激で交感神経のスイッチが入り、一気に体が目覚めます。
（2）ダイエット効果が期待できる

　　　熱めのシャワーを浴びることで、寝ている間に下がった体温が上がり、血行が促進されます。

　　　そのため、代謝が上がった状態で一日をスタートさせることができるのです。また、交感神経のスイッチが入るので、

　　　早い時間からエネルギー消費が活発になりダイエット効果も期待できます。

（3）体臭予防

　　 人は寝ている間にも汗や皮脂が分泌されています。汗は一晩でコップ一杯分の量をかくとも言われています。

　　 汗や皮脂の酸化は体臭の原因に……。朝シャワーで汗を流すと体臭予防につながるのでおすすめです。

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